Que faire

Ne plus faire de VTT, rester confinés avec sa femme ou sa copine...ça peut donner un baby-boom en Novembre décembre ou une épidémie de divorce ...??

Dernière infos de la Valslopett,comme personne ne sera entraîné le grand parcours fera 12km et 50m de d+ 

Salut à tous,

Ce qu'on peut faire :

Du ménage pour l'instant puisqu'on ne peut pas s'éloigner à plus de DEUX kilomètres de chez soi.
Regarder ses cartes IGN et tracer des parcours inédits à parcourir dès que possible.
La pré-inscription à la Valslopett est faite ainsi que l'inscription aux Portes de Provence mais ça va être dur dur si on ne peut pas s'entraîner ! 

Allez soyez forts et respectez les consignes, on s'en sortira peut-être plus rapidement.

Salut les confinés Ardechois,

On peut aussi se pré-inscrire à la Valslopett. C'est fait pour moi. A défaut de rouler on peut se motiver.

On peut aussi se préparer au futur championnat de vélo virtuel : https://www.widermag.com/news-cyclisme-esport-uci-zwift-organiseront-les-premiers-mondiaux-virtuels-an-prochain

C'est ce que j'ai fait aujourd'hui mais chez moi

Je vous propose un exercice physique individuel a venir exercer chez moi
pour assouplir le dos et travailler les muscles, adducteurs et ischio-jambiers



afin que tout se passe bien je resterai a distance 
pour vous conseiller,  vous encourager et  vous motiver

Dans cette période difficile , il convient de respecter les règles imposées par le gouvernement.
Même si certaines annonces sont anxiogènes , le but est de réduire le nombre de transferts du virus d'une personne contaminée à d'autres, alors respectons ces consignes.

Pour s'occuper 

des séances de gym à faire chez soir en regardant des vidéos ou enregistrements
des sorties en vélo seul ou en tout petit groupe
entretenir son vtt , on peut profiter de cette pause pour s'échanger des conseils sur l'entretien des vtt

Ou d'autres idées à exprimer sur ce forum